Yoga Props

Ένα από τα πλεονεκτήματα του να άσκησε στην γιόγκα είναι ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερος και ακριβός εξοπλισμός!
 
Ένα στρωματακι και κάποιος χώρος χωρίς πολλά έπιπλα & έντονες γωνίες αρκούν!
Σημαντικό βέβαια το στρωματακι να είναι αντιολισθητικο!
 
Κάποιες φορές όμως χρησιμοποιούνται και κάποια βοηθήματα – yoga props για να κάνουν την πρακτική μας πιο εύκολη!
🔸Βοηθούν να μπεις στην στάση πιο σωστά! 🔸Προστατεύει από τραυματισμούς είτε εάν ήδη υπάρχουν είτε για να μην υπάρξουν!
🔸 Και σου δίνουν την δυνατότητα να βρεις με ασφαλή τρόπο τα όρια μας!
 
yoga blocks ή τουβλάκια. Όπως υποδεικνύει και το όνομά τους μοιάζουν όντως με το κλασσικό τούβλο, η υφή τους όμως είναι ιδιαίτερα εύκαμπτη και μαλακή. Καταρχάς σου δίνουν τη δυνατότητα να εμβαθύνεις και να παραμείνεις για περισσότερες αναπνοές σε συγκεκριμένες θέσεις. Είναι γεγονός πως κάποιες στάσεις της γιόγκα, είτε όρθιες είτε καθιστές απαιτούν παρατεταμένη στήριξη ή ισορροπία.
〽️ Ιμάντες Πρόκειται στην ουσία για μια ζώνη που διευκολύνει πολλές θέσεις στη γιόγκα, βελτιώνοντας την ευκαμψία του σώματος. Ένας ιμάντας γιόγκα προσφέρει έξτρα στήριξη και ενισχύει τους μυς, ειδικά σε στάσεις που απαιτούν εκτάσεις. Σε ασανα που χρειάζεται να δέσουν τα χέρια ή να πιάσει το χέρι μας το πόδι μας βοηθούν να γίνει πιο εύκολο όταν από μόνα τους δεν φτάνουν να δέσουν.
 
Δεν είναι αδυναμία να χρησιμοποιήσετε ένα yoga props! Ίσα ίσα μια παραπάνω υποστήριξη θα σας αφήσει να νιώσετε πιο σωστά την θέση και κάποια στιγμή να την εκτελέσετε χωρις την βοήθεια τους!
 
Με αγάπη,
Μαργιαννα 🙃

Margianna