Saucha- καθαριότητα

Το δεύτερο σκέλος κανόνων μετά τα yamas είναι τα niyamas αναφέρονται σε καθήκοντα που στρέφονται προς τον εαυτό μας- εσωτερικές παρατηρήσεις! Το πρώτο από τα 5 niyamas είναι η saucha μεταφράζεται ως καθαριότητα- αγνότητα! ✔️Η καθαριότητα μπορεί να εφαρμοστεί στο σπίτι μας ένας τακτοποιημένος χώρος μας βοηθά να νιώσουμε και εμείς ηρεμία καθως αντανακλά την κατάσταση του νου μας! ✔️Καθαριότητα στα ρούχα μας και στην ατομική μας υγιεινή όχι μόνο η καθαριότητα μας κρατά υγιείς έξω και μέσα, αλλά η καθαριότητα δείχνει μια αίσθηση αυτοσεβασμού! ✔️Καθαριότητα στο μάθημα της γιόγκα είναι μια πολύ καλή ιδέα να έρθετε στην τάξη με μια αίσθηση φρέσκιας και να κάνετε ντους πριν από το βραδινό μάθημα αυτό μπορεί ακόμη και να σας χαρίσει την αίσθηση ότι “απομακρυνετε” από πάνω σας όλες τις έγνοιες της έντονης μέρας που πέρασε! ✔️Καθαριότητα στην διατροφή μας, ο οργανισμός αν τον ” γεμίζετε ” με επεξεργασμένα φαγητά κάνει μεγάλο κόπο να τα ξεφορτωθεί! Μια καλή διατροφή θα κρατήσει και το σώμα σας καθαρό..αφού είμαστε ότι τρώμε! ✔️Καθαριότητα στο μυαλό.. όπου πηγαίνει η προσοχή, εκεί ρέει η ενέργεια»! Αυτό σημαίνει απλώς να μην κάνετε άσχημες σκέψεις! Μπορούμε να επιλέξουμε την θετικότατα στην ζωή μας! Μαργιαννα ♥️

Margianna