Η Satya ή η «αλήθεια» είναι η δεύτερη από τα Yamas ( κανόνες κοινωνικής συμπεριφοράς).
Η λέξη «sat» μεταφράζεται κυριολεκτικά ως «αληθινή ουσία» ή «αληθινή φύση».
Η πλήρης ειλικρίνεια με τους εαυτούς μας απαιτεί να δημιουργήσουμε λίγο χώρο, ηρεμία ή τουλάχιστον κάποια επιβράδυνση του νου. Όταν αντιδρούμε άμεσα σε καταστάσεις σε καθαρά πρωτόγονο και συναισθηματικό επίπεδο, συχνά δεν βλέπουμε την αλήθεια και ενεργούμε σπασμωδικά.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν μπορούμε να κρυφτούμε όταν είμαστε εμείς και το χαλάκι μας! Αυτό είναι συχνά το μέρος που μπορούμε να ρίξουμε μια καλή ματιά στους εαυτούς μας, στις συνήθειες μας και στην ψυχική μας κατάσταση….
Όπως είναι σημαντικό να μην ασκούμε βία για να μπούμε ή να μείνουμε σε μια ασανα ( ahimsa πρώτος κανόνας) αλλά τόσο σημαντικό είναι κάθε φορά που μπαίνουμε στο στρώμα μας να έχουμε απόλυτη ειλικρίνεια με αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε εκείνη τη στιγμή!
Ένας πολύ απλός τρόπος για να παρατηρήσουμε την αλήθεια στην πρακτική μας είναι να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στην αναπνοή.Εάν η αναπνοή είναι τεταμένη ή ρηχή, είναι πιθανό ότι το σώμα δεν είναι ευχαριστημένο με αυτό που του ζητείται να κάνει – οπότε παρόλο που μπορεί να βλάψει λίγο το εγώ μας, η ειλικρίνεια απαιτεί να ακούτε την αναπνοή κάθε στιγμή και να εργάζεστε μαζί της .
Το ίδιο ειλικρινής θα πρέπει να είμαστε και στις σχέσεις μας! Το να είμαστε ειλικρινείς είναι κάτι που εκτιμάται από όλους, και όταν άλλοι γνωρίζουν ότι είμαστε ειλικρινείς απέναντί ​​τους, θα οικοδομήσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης!
Η γιόγκα δεν σταματάει μόνο στο χαλάκι μας..
Καλή πρακτική
Με ειλικρίνεια και αγάπη,

Margianna