Οι Υπηρεσίες Μας

Το στούντιο Yoga for You
προσφέρει μια ποικιλία
από ενδιαφέροντα και επιτυχημένα
μαθήματα γιόγκα

our services Yoga for you

Εάν ψάχνετε έναν τρόπο να αποφορτίζεστε από την ένταση της ημέρας, τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας τότε η γιόγκα θα σας θυμίσει την δύναμη της παρούσας στιγμής και θα σας χαρίσει ένα αίσθημα ευεξίας και γαλήνης.  

Hatha-Yoga-Yoga-for-you

HATHA YOGA

Είναι η πηγή για όλα τα υπόλοιπα συστήματα και η πρακτική μας προετοιμάζει για όλα τα ανωτέρα μονοπάτια της. Ετυμολογικά HA σημαίνει ήλιος και tha σημαίνει σελήνη, η λέξη yoga πηγάζει από την λέξη yuj οπού στα σανσκριτικά σημαίνει ένωση. Και αυτός ακριβώς είναι και ο απώτερος σκοπός της η ένωση σώματος, μυαλού και συναισθημάτων.
Τα τμήματα είναι χωρισμένα σε αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους ασκούμενους και προσαρμόζονται ανάλογα με τις δυνατότητες αλλά και τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
Τα τμήματα είναι ολιγομελή και ιδιαίτερα.
Σε κάθε μάθημα γίνονται:
* Αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama)
*Σωματικές ασκήσεις (asana) σειρές ασκήσεων με ροή (vinyasa)
*Βαθιά χαλάρωση (yoga nidra) & διαλογισμός
Η διάρκεια του μαθήματος είναι μιάμιση ώρα.

aerial-Yoga-Yoga-for-you

AERIAL YOGA

Η Εναέρια Γιόγκα (Aerial Yoga) αποτελεί εναλλακτικό τρόπο γυμναστικής, συνδυάζοντας την ελεύθερη ταλάντωση του σώματος, με παραδοσιακές στάσεις Γιόγκα. Ύστερα από την άσκηση, οι υφασμάτινες κούνιες μεταμορφώνονται σε όμορφα κουκούλια χαλάρωσης. Μέσα τους βρίσκουμε τη βαθιά ξεκούραση που αποζητούμε.
Τα τμήματα είναι ολιγομελή έως τρία άτομα και ιδιαίτερα.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε ενήλικες και σε παιδιά άνω των 8 ετών.

Partner-Yoga-Yoga-for-you

PARTNER YOGA & AERIAL PARTNER YOGA

Η γιόγκα για ζευγάρια (partner yoga) είναι ένας πολύ κάλος τρόπος με την βοήθεια ενός αλλού ανθρώπου να εμβαθύνουμε την πρακτική μας στα asana. Φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά μέσω της κίνησης του παιχνιδιού, των θέσεων. Δημιουργεί χαρούμενες στιγμές και μας μαθαίνει να αποκτάμε εμπιστοσύνη προς ένα άλλο άνθρωπο. Ο καθένας έχει τον ρολό του και οι δυο όμως συμμετέχουν ενεργά.
Τα ιδιά οφέλη έχει και η γιόγκα για ζευγάρια στα πανιά ( aerial partner yoga), όμως αυτό το είδος γιόγκα απευθύνεται κυρίως σε ασκούμενους που ασχολούνται ήδη με την hatha & aerial yoga καθώς ο βαθμός δυσκολίας της είναι μεγαλύτερος και οι ασκούμενοι είναι πιο έμπειροι και προχωρημένοι στα asana.

kids Yoga Yoga for You

KIDS YOGA

Εδώ η γιόγκα μοιάζει με παιχνίδι και διασκέδαση για τα παιδιά ηλικίας από 5 έτη έως και 10 ετών. Μαθαίνουμε τις βασικές θέσεις – asana μέσα από ένα παιγνιώδη τρόπο, μέσα από παραμυθία, παιχνίδια, τραγούδια, ζωγραφιές. Τα τμήματα είναι χωρισμένα ανάλογα την ηλικία των παιδιών και τις ανάγκες τους.

Τα τμήματα είναι ολιγομελή και η διάρκεια του μαθήματος είναι μια ώρα.

mother-daughter-yoga-for-you

MOMS AND KIDS YOGA

Εδώ η γιόγκα γίνεται οικογενειακή υπόθεση! Το να περνάς ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να διασφαλίσεις ότι μεγαλώνουν για να είναι ευτυχισμένοι, υγιείς ενήλικες. Η έκθεση στη σωματική δραστηριότητα σε νεαρή ηλικία ενθαρρύνει τα παιδιά να εκτιμούν την άσκηση. Εκτός από τις νέες δεξιότητες, αυτά τα είδη μαθημάτων διδάσκουν στα παιδιά τον αυτοέλεγχο ενθαρρύνοντάς τους να γίνουν πιο άνετα με το σώμα τους και τι μπορούν να κάνουν σωματικά. Με περισσότερη κίνηση έρχεται περισσότερη ανεξαρτησία! Συνδυάζουμε τα asana, την partner yoga,τις τεχνικές αναπνοών, την χαλάρωση με τρόπο που είναι οικείος στα παιδιά. Διάρκεια μαθήματος μια ώρα.

Μάθετε περισσότερα για τις Υπηρεσίες μας

Επικοινωνήστε μαζί μας και μάθετε περισσότερες πληροφορίες για τις τάξεις Yoga, που προσφέρει το studio μας.