Brahmacharya- σωστή χρήση ενέργειας

Brahmacharya (μετριοπάθεια των αισθήσεων / σωστή χρήση ενέργειας) ειναι το τεταρτο yama των 5 yamas.
Η κοινή λανθασμένη αντίληψη ότι ο Brahmacharya έχει να κάνει με την αγαμία σημαίνει ότι συχνά παραβλέπεται ή θεωρείται άσχετο με τον σύγχρονο πολιτισμό μας. Ωστόσο, η πρακτική της Brahmacharya ή της «σωστής χρήσης ενέργειας», όπως μεταφράζεται ευρέως, είναι πιο διαδεδομένη τώρα από ποτέ. «σωστή χρήση ενέργειας», μας οδηγεί να σκεφτούμε πώς πραγματικά χρησιμοποιούμε και κατευθύνουμε την ενέργειά μας.
Η Brahmacharya προκαλεί επίσης την αίσθηση ότι κατευθύνει την ενέργειά μας μακριά από εξωτερικές επιθυμίες – ξέρετε, εκείνες τις απολαύσεις που φαίνονται υπέροχες εκείνες τις στιγμές αλλά τελικά δεν κρατούν και πολυ – και αντ ‘αυτού, μπορούμε να στρέψουμε την ενέργεια μας προς την εξεύρεση ειρήνης και ευτυχίας μέσα μας.
Σκεφτείτε για μια στιγμή που η ενέργειά σας κατευθύνεται περισσότερο;
Πολλή από την ενέργειά μας μπορεί επίσης να δαπανηθεί για να προσπαθήσουμε να παρουσιάσουμε τον εαυτό μας ως κάποιον που δεν είμαστε για να ευχαριστήσουμε ή να εντυπωσιάσουμε τους άλλους.
Προκειμένου να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και να χρησιμοποιούμε την ενέργειά μας με τον σωστό τρόπο, πρέπει πρώτα απ ‘όλα να ακούσουμε τι χρειάζονται τα σώματά μας.
Για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο την ενέργειά μας, μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία και την ευεξία μας με τη σωστή πρακτική γιόγκα για εμάς εκείνη την εποχή. Αν είστε συνηθισμένοι σε μια ισχυρή πρακτική γιόγκα και το σώμα σας χρειάζεται αποκατάσταση, αφήστε λίγο χρόνο για μια βαθιά πρακτική γιόγκα Γιν . Εάν επιλέγετε πάντα μια μαλακή και σταθερή πρακτική, δοκιμάστε κάποια Power Yoga για να δώσετε στον εαυτό σας μια ώθηση δύναμης και ενέργειας. Το σώμα σας μιλάει πάντα σε σας. ακούστε και δείτε τι έχει να πει!
Και με το μυαλο μας τι γινεται;
Εάν είμαστε σε θέση να κατευθύνουμε την ενέργειά μας σε κάτι θετικό κάθε μέρα – αντί να κατευθύνουμε την ενέργειά μας προς τις συχνά αρνητικές σκέψεις μας – όχι μόνο θα μπορέσουμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά και ενεργά θα κάνουμε τη σωστή χρήση του η ενέργειά μας!
Γνωρίζοντας πώς το σώμα και το μυαλό μας ανταποκρίνονται σε ορισμένες καταστάσεις, μπορούμε να αρχίσουμε να καλλιεργούμε μια ζωή που μας εξυπηρετεί και που κάνει την καλύτερη χρήση της ενέργειας μας. Μελετώντας τον Brahmacharya στις καθημερινές μας ενέργειες, μπορούμε να βγάλουμε την πρακτική της γιόγκα από το χαλί και στη ζωή μας και να της επιτρέψουμε να μας εξυπηρετεί ανά πάσα στιγμή….
Μαργιαννα ❤️

Margianna